LADRONES DE TU ENERGÍA...

LOS 10 LADRONES DE TU ENERGÍA: 

1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente. 

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio. 

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria. 

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. 

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

Eres el resultado de ti mismo

Tú eres el resultado de ti mismo
No culpes a nadie, nunca te quejes de nada ni de nadie, porque fundamentalmente tú has hecho tu vida.

Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo y el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar; corrigiéndote, el triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error.

Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean, hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer, las circunstancias son buenas o malas según la voluntad o fortaleza de tu corazón.

Aprende a convertir toda situación difícil en un arma para luchar.

No te quejes de tu pobreza, de tu soledad o de tu suerte, enfrenta con valor y acepta que de una u otra manera, todo dependerá de ti; no te amargues con tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño, recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.

Deja ya de engañarte, eres la causa de ti mismo, de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso.

Si, tú has sido el ignorante, el irresponsable, tú, únicamente tú, nadie pudo haber sido por ti.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, como la causa de tu futuro es tu presente.

Aprende de los fuertes de los audaces, imita a los enérgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones, a quienes vencieron a pesar de todo.

Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin alimento morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande, que el más grande de los obstáculos.

Mírate en el espejo de ti mismo.

Comienza a ser sincero contigo mismo. Reconociéndote por tu valor, por tu voluntad y por tu debilidad para justificarte.

Reconócete dentro de ti mismo, más libre y fuerte, dejarás de ser un títere de las circunstancias,
porque tu mismo eres tu destino.

Y nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino.

Levántate mira las mañanas y respira la luz del amanecer.

Tú eres parte de la fuerza de la vida

Ahora despierta, camina, lucha.

Decídete y triunfarás en la vida.

Nunca pienses en la suerte, porque la suerte es el pretexto de los fracasados.

PABLO NERUDA

Frases- 21

Descubriendo nuevos poetas-2

Luis García Montero (Granada)

__'Aunque tú no lo sepas'__

Como la luz de un sueño,

que no raya en el mundo pero existe,

así he vivido yo

iluminando

esa parte de ti que no conoces,

la vida que has llevado junto a mis pensamientos.

Y aunque tú no lo sepas, yo te he visto

cruzar la puerta sin decir que no,

pedirme un cenicero, curiosear los libros,

responder al deseo de mis labios

con tus labios de whisky,

seguir mis pasos hasta el dormitorio.

También hemos hablado

en la cama, sin prisa, muchas tardes

esta cama de amor que no conoces,

la misma que se queda

fría cuanto te marchas.

Aunque tú no lo sepas te inventaba conmigo,

hicimos mil proyectos, paseamos

por todas las ciudades que te gustan,

recordamos canciones, elegimos renuncias,

aprendiendo los dos a convivir

entre la realidad y el pensamiento.

Espiada a la sombra de tu horario

o en la noche de un bar por mi sorpresa.

Así he vivido yo,

como la luz del sueño

que no recuerdas cuando te despiertas.

Esa luna color de viejo saxofón

Esa luna color de viejo saxofón

me retendrá en París.

Esa luna color de vieja mariposa,

de alma vieja buscando sobre el viento

ojos para mirar el fin de siglo,

gatos que son las dudas de la noche.

Tiéndete junto a mí. Despierta en la memoria

esa inquietud que guardan los que acaban de amarse,

la imperceptible prisa de los labios

que buscaron un cuello donde apoyar su aliento.

Y déjame mirarte, frente a frente,

con estos mismos ojos orientales

que utiliza el amor para observamos.

¿Quién eres tú?

Se deshizo la luz,

equivocó su horario por dejarte desnuda,

desdibujó tus ojos mientras me sonreías.

Mientras me sonreías

vi una sombra inclinada desvestirse,

abrir la cremallera despacio del silencio,

dejar sobre la alfombra

la civilización.

Y tu cuerpo se hizo dorado y transitable,

feliz como un presagio que nos enfurecía.

Que nos enfurecía.

Solamente nosotros

(camaradas

de una cama ruidosa) y el deseo,

ese difícil viaje de ida y vuelta,

que ahora insiste y me empuja a recordarte

alegre, levantada,

un relámpago abierto entre los ojos,

recogiendo tu falda de joven colegial.

Mientras me sonreías,

yo me quedé dormido

en las manos de un sueño que no puedo contarte.

Datos:

Luis García Montero nació en Granada en 1958.

Su poesía se caracteriza por un lenguaje coloquial y por la reflexión a partir de acontecimientos o situaciones cotidianas.

Actualmente es catedrático del departamento de Literatura Española de la Universidad de Granada y ha editado las Rimas de “Gustavo Adolfo Bécquer”, entre otros trabajos teóricos.

CHAPLIN

125 años del nacimiento de un genio

El 16 de abril se celebra el cumpleaños de Charles Chaplin, creador de clásicos como 'El gran dictador' o Tiempos modernos'

Para José Luis Sánchez Noriega, profesor de Historia del Cine, Charles Chaplin dejó su genial huella en cada uno de los planos que filmó y que protagonizó, imágenes que, según su opinión, “siempre te dicen algo”. Su humor está ligado a la ternura y al sentimentalismo pero contiene una gran profundidad psicológica y una demoledora crítica social, tomando partido por los más desfavorecidos.

El próximo 16 de abril se cumplen 125 años del nacimiento de Charles Chaplin, uno de los artistas más carismáticos de la historia del cine, y TCM va a celebrar este aniversario emitiendo todos los sábados del mes de abril, y en alta definición, algunas de las mejores películas de este inolvidable cineasta. Títulos como La quimera del oro, Luces de la ciudad, Tiempos modernos, Candilejas, El chico o El gran dictador.

Charles Chaplin pasó de ser un humilde cómico de variedades a convertirse, en poco tiempo, en uno de los símbolos del nuevo arte que nació con el siglo XX. Gracias a su experiencia teatral, según el profesor Sánchez Noriega, consiguió trasladar al cine un determinado ritmo y sentido del gag, así como dotar a su actuación de una peculiar economía de gestos. “En su cine no hay tiempos muertos. Todo está hilvanado para conseguir un efecto”, explica.

Chaplin, además de interpretar, escribía las historias, las dirigía, componía la música y supervisaba la fotografía. Sus películas tenían un éxito arrollador en todo el mundo. “El Chaplin cómico lo vemos en los cortos pero luego, en los largos, aunque hay elementos de pantomima y de humor, éste nunca es angelical ni edulcorado, sino que pone a sus personajes en conflictos serios”, explica Sánchez Noriega.

Así es, su personaje del vagabundo casi siempre cuestiona la autoridad; combate las injusticias; se burla de los poderosos y protege a los pobres y débiles. En definitiva, una denuncia de la desigualdad social que se vivía en su época.

Cuando comenzaron las películas sonoras, Chaplin comprendió que su pequeño vagabundo estaba destinado a morir junto a ese cine sin palabras. Y así fue. Aun así, en sus películas habladas, todavía encontramos huellas del viejo Charlot. Pero ahora, a los 125 años del nacimiento de su creador, todavía seguimos disfrutando de sus aventuras, de sus amores y sus desengaños. Y al final de cada una de sus peripecias, viéndolo alejarse hacia el horizonte con su bombín, su bastoncillo y sus enormes botas, siempre con la esperanza de encontrar un mañana mejor.

Artículo recogido en El Pais.com

Dato curioso:

Este es el niño que protagonizó la película "The Kid". Chaplin se inspiró en la crudeza de su infancia y en la reciente muerte de su hijo, que había nacido prematuro. Fue una película excepcional, en la que plasmó mucho de sí mismo. Se incluyeron muchos efectos especiales novedosos para la época.

Se llama Jackie Coogan, el mismo que años más tarde se convirtiera en Uncle Fester (Tío Lucas en Hispanoamérica o Tío Fétido en España) en la serie de televisión de The Addams Family.

7 Hábitos (Stephen R. Covey)

Muchas veces nos planteamos superarnos y cambiar todo aquello

 que no nos permite avanzar en el camino deseado.

Buscando por Internet, he localizado este libro, que nos ayuda a conocer "Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas" cuyo autor es el Dr. Stephen R. Covey.
Lo que es cierto es que el libro fue publicado en 1989 y fueron más de 25 millones de ejemplares vendidos.....Sorprendente !!  

Lo cierto es que, no nos aporta una píldora milagrosa para superarse en 5 minutos, ya que requiere de un esfuerzo de superación previo, un proceso de introspección y análisis personal con respecto a nuestras debilidades y aquellos puntos que debemos mejorar.

ANÁLISIS:

Los antiguos hábitos siempre estarán en nuestra contra, y el cambio de actitud nos supondrá un esfuerzo orientado a la efectividad, un logro a conseguir a medio/largo plazo. La aplicación de estos hábitos supone una superación personal que nos llevará a cambiar nuestra forma de actuar y de este moto conseguir nuestras metas con eficacia.

Nuestros hábitos forman nuestro carácter, el hábito es una intersección entre el conocimiento (que hacer y porque hacerlo) complementado con la motivación (querer hacerlo).

Si analizamos el conocimiento que nos transporta el Dr. Sthephen R. Covey, probablemente identificaremos que se trata de aplicar con sentido común, pero muchas veces el sentido común no lo aplicamos y nos dejamos llevar por las influencias externas, por el que dirán, o por una intuición mal aplicada.



Como resumen y enumeración de los mismos (en su versión actualizada en la cual incluyó un 8 hábito de efectividad),  podríamos hablar de  :

1. Ser pro-activo. (Pese a cualquier incidencia, todo depende de nosotros mismos. Hemos de superarnos a nosotros mismos y trabajar en nuestro círculo de influencia en el cual todo lo que está dentro de ese círculo, ...  el 90% depende de nuestra voluntad).

2. Tener siempre "in mente" nuestro fin, la consecución del objetivo. (Mantendremos firme el rumbo, la dirección de nuestras acciones para alcanzar el objetivo en un tiempo determinado. Con visión positiva)

3. Lo importante es siempre lo primero, no lo urgente. (Decide cuál es tu máxima prioridad, y ten el coraje para decir “NO” a otras cosas).

4. Primero escucha, y busca entender a los demás. (La manera con que vemos y escuchamos es muchas veces el verdadero problema, no es el problema en SI).

5. Busca siempre el win/win = ganar/ganar. (En todo lo que hagas ayuda a tu oponente a que gane, y no te olvides que tú también debes de ganar limpiamente)

6. Busca sinergias. (Únete a personas y grupos que redoblen tus/sus energías y con los que puedas multiplicar los frutos de tus/sus buenas acciones. Aléjate del resto).

7. Dedica siempre un tiempo a mejorar tu formación. (Aprendemos, a partir de admitir nuestra ignorancia; la humildad es positiva, AFILA LA SIERRA en un proceso de mejora continua).

8. Podemos pasar de hacerlo bien, a ser excelentes ¡ (No somos seres humanos con experiencias espirituales; somos seres espirituales teniendo una experiencia humana).

Uno de los aspectos que también se recalcan son la CONFIANZA y CONFIABILIDAD, como sello de distinción de nuestro liderazgo y de nuestras relaciones interpersonales.

En el libro, se va evolucionando cómo se forja nuestra nueva "personalidad eficaz" y nos va presentando todos estos hábitos como un todo interrelaciones
.

En el caso que quieras superarte, y aplicar estos hábitos, entonces debes de estar preparado para iniciar un crecimiento continuo de madurez, pasando de un proceso de dependencia de los demás, a una etapa superior de interdependencia en el cual no se requiere que otros hagan las cosas por nosotros o incluso culpemos a los otros de los malos resultados obtenidos.

La interdependencia nos permite conseguir lo que queremos por nuestros propios medios, con seguridad, y tal como puntualizan en el video, con CONFIABILIDAD, fundamentándose en el "YO PUEDO HACERLO, YO PUEDO ELEGIR, YO PUEDO DECIDIR, YO PUEDO CONSEGUIRLO".

Uno de los aspectos complementarios que no se abordan, pero que implícitamente se supone, es que para la consecución de los objetivos se requiere de una buena práctica en la GESTION DEL TIEMPO.


En Internet he encontrado este esquema que me ha gustado porque sintetiza de un modo rápido cómo podemos organizarnos.

Como resumen, me gustaría destacar 3 aspectos  que para mí son estratégicos :

1.- Para la mejora de nuestra relaciones interpersonales se debe de ENTENDER A LOS DEMÁS, SER ENTENDIDO y SINERGIZAR. La clave es una comunicación EMPÁTICA, ponerse en el lugar del otro y actuar en consecuencia.


2.- Por otro lado, ser PROACTIVO supone ASUMIR RESPONSABILIDADES y ANTICIPARSE con una PROYECCIÓN ESTRATÉGICA a LARGO PLAZO

3.- Y la clave del LIDERAZGO SITUACIONAL es fundamentarse en el GANAR-GANAR (WIN TO WIN), los cual es que TODOS GANEMOS, sobre todo considerando un principio básico que es el hecho que la abundancia existe para todos, por tanto, podemos compartir conocimiento y reconocimiento, logros y éxitos, beneficios y dinero.


Por último me gustaría concluir con este magnífico MAPA MENTAL que nos aporta una visión práctica para situarnos en un contexto rápido sobre estos hábitos de eficacia.

  Y, si has llegado a este punto, y te ha gustado, lo único que me gustaría pedirte es que difundas este post entre aquellas personas que creas que pueden necesitar este conocimiento, porque el proceso de difusión supone un proceso de expansión formativo que refuerza el hábito número 7, AFILAR LA SIERRA.  

El que ENSEÑA, APRENDE 2 VECES, cuando se FORMA y cuando FORMA a los demás, por tanto, ayuda a incrementar el proceso formativo y de superación en la orientación de ser más eficaces.

Reflexiones-3

El Espejo de la Vida

Un día, cuando los empleados llegaron a trabajar, encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito:

“Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de Usted en esta empresa.
Está invitado al velorio, en el área de deportes”.

Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros, pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento
 de sus compañeros y la empresa.
Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la inquietud aumentaba:

-¿Quién será que estaba impidiendo mi progreso? ¡Qué bueno que el infeliz murió!!

Uno a uno, los empleados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban seco.
Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si les hubieran tocado
 lo más profundo del alma.
Pues bien, en el fondo del ataúd había un espejo, cada uno se veía a si mismo…. con el siguiente letrero:

“Sólo existe una persona capaz de limitar tu crecimiento:
                                            ¡TU MISMO”!
Tú eres la única persona que puede hacer una revolución en tu vida.
Tu eres la única persona que puede perjudicar tu vida, y tu eres la única persona que se puede ayudar a si mismo.
Tu vida no cambia cuando cambia tu jefe, tus amigos, tus padres o tu pareja
Tu vida cambia cuando cambias tu, eres el único responsable de ella.
“El mundo es como un espejo, que devuelve a cada persona, el reflejo de sus propios pensamientos.
 La manera como tu encaras la vida es lo que hace la diferencia”. 

¡¡SAWABONA!!

Hay una tribu africana que tiene una hermosa costumbre.

Cuando alguien hace algo perjudicial o errado, ellos llevan a la persona al centro de la aldea y toda la tribu viene y lo rodea. Durante dos días, ellos le dicen todas las cosas buenas que él ya ha hecho.

La tribu cree que cada ser humano viene al mundo como un ser bueno. Cada uno de nosotros, deseando seguridad, amor, paz y felicidad. 

Pero a veces, en la busca de esas cosas, las personas cometen errores.

La comunidad ve aquellos errores como un grito de socorro.

Ellos se unen entonces para erguirlo, para reconectarlo con quien es realmente, hasta que él se acuerde totalmente de la verdad de la cual se había desconectado temporalmente: “Yo soy bueno”.

SAWABONA, es un saludo usado en África del Sur y quiere decir: 

“Yo te respeto, yo te valorizo. Eres importante para mí.”

En respuesta las personas contestan SHIKOBA, que es: 

“Entonces, yo existo para ti.”

Palabras terribles:

Prima de riesgo, recesión, contracción, mercados, agencias de calificación, recortes, puntos porcentuales, bancos centrales, producto interior bruto, ajustes, endeudamiento, intervención, rescate económico, fraude fiscal, especuladores, índices de crecimiento negativo, inestabilidad financiera.....

Todas estas palabras, que nos confunden, que nos asustan, que nos dibujan un futuro terrible, quedan convertidas en nada ante una sola palabra mucho más terrible que todas las anteriores:

       HAMBRE